Выговоритесь! Этот прием возможен, когда есть рядом кто-то обязательно доброжелательный и расположенный выслушать вас, пусть даже молча.

Напишите письмо! Если подходящего слушателя нет  или вы не хотите прибегать к первому приему, напишите все ваши огорчения и переживания в форме письма, после чего его можно будет порвать, сжечь (расправляясь таким образом с негативными эмоциями), а по желанию – можно и сохранить. Спустя некоторое время вам, возможно, будет интересно, и скорее всего полезно, перечитать его, проанализировать и сделать кое-какие выводы.

Сделайте себе подарок! Эту рекомендацию можно выполнить как буквально, так и в переносном смысле – «подарив» себе несколько часов или целый день приятного времяпровождения.

Помогите другому! Всегда рядом с вами есть люди, нуждающиеся в чьей либо помощи. Переключив свою энергию на помощь ближнему, вы не только сделаете доброе дело, но и поможете себе выйти из пассивно-упаднического настроения, активизируете себя.

Растворите печаль во сне!  «Утро вечера мудренее…» Если вы можете заснуть, то это один из наиболее простых и во все века используемых способов расставаться с плохим настроением.Отдохнувший мозг направит мысли в русло более конструктивных решений и оптимистичного отношения к жизни.

«Нет худа без добра!» Эта известная поговорка может служить девизом направленности ваших мыслей и действий. Составьте список всего хорошего, что присутствует в вашем положении, бесстрастно проанализировав то событие, которое повергло вас в уныние и тоску. Составив его, направьте все силы на воплощение в жизнь того, что написано – пускай хорошее постепенно начинает перетягивать плохое!

Сейчас на сайте

Сейчас 15 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Яндекс.Метрика